Panggang kacang dalam oven pada suhu rendah atau rebus dalam air mendidih sampai empuk.
Ini akan memberikan tekstur yang renyah dan mempertahankan rasa alami kacang.
4. Tambahkan Kacang pada Salad
Satu cara mudah untuk menambahkan kacang dalam pola makan sehat adalah dengan menambahkannya pada salad.
Kacang bisa memberikan rasa dan tekstur yang menarik pada salad, serta menambahkan protein dan serat tambahan.
5. Jadikan Kacang sebagai Camilan
Salah satu cara menyantap kacang tanah adalah menjadikannya sebagai camilan yang sehat.
Alihkan camilan yang enggak sehat dengan camilan kacang yang lebih sehat.
Kacang bisa memberikan kekenyalan dan kelezatan yang memuaskan, sambil memberikan manfaat nutrisi yang tinggi.
Kamu bisa membuat campuran kacang panggang dengan tambahan rempah-rempah untuk camilan yang lezat.
6. Perhatikan Porsi yang Tepat
Baca Juga: 7 Makanan Tradisional Indonesia yang Terbuat dari Kacang Hijau
Meskipun kacang tanah sangat baik untuk kesehatan, perhatikan porsi yang dikonsumsi.
Ini dikarenakan kacang tanah mengandung lemak sehat, tetapi juga tinggi kalori.
Konsumsilah dalam porsi yang sesuai dengan kebutuhan kalori harian ya, Kids.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.