GridKids.id - Seperti yang kita tahu bahwa buah-buahan termasuk ke dalam makanan sehat yang baik dikonsumsi setiap hari.
Buah-buahan menawarkan banyak sekali vitamin, serat, mineral, dan antioksidan untuk tubuh kita.
Dari banyaknya buah-buahan yang ada, kira-kira manakah yang paling sehat?
Menurut pendapat dokter dan ahli nutrisi dari Real Simple, terdapat buah-buahan tertentu yang dianggap paling sehat.
Apa saja jenis buah-buahan ini? Yuk, cari tahu di sini!
Buah yang Paling Sehat
1. Lemon
Menurut Guan, lemon bisa jadi pilihan tepat untuk meningkatkan imunitas dan kekebalan tubuh berkat kandungan vitamin C di dalamnya.
Buah yang satu ini dapat kita manfaatkan sebagai detox untuk mengurangi peradangan dan menstimulasi pencernaan.
Untuk menggunakannya sebagai peningkat imun, campurkan saja jus lemon dengan air hangat dan jahe.
Kita juga bisa menggunakan lemon sebagai garnish atau ditambahkan ke berbagai masakan seafood, pasta, salad, dan masih banyak lagi.
Baca Juga: Ampuh Turunkan Berat Badan, Ketahui Sejumlah Manfaat Buah Rasberi