GridKids.id - Sayur banyak memberikan manfaat bagi tubuh manusia.
Akan tetapi jika berlebihan akan mengakibatkan dampak buruk juga lo, Kids.
Hal ini berlaku pada sayur kubis. Sayuran yang kerap disebut kol itu disarankan enggak mengonsumsinya secara berlebihan.
Konsumsi kubis dalam jumlah yang tepat memang terbukti dapat membantu menyehatkan tubuh.
Enggak memungkiri sih, sayuran kol ini mempunyai banyak kandungan vitamin, seperti A, C, dan K.
Selain itu sayur kol juga mengandung serat, folat hingga kalium.
Nah, berikut beberapa efek makan kubis berlebihan yang bisa saja kamu rasakan:
1. Perut Kembung
Kubis mengandung banyak raffinose, yakni gula yang tak dapat dicerna.
Jenis gula ini merupakan karbohidrat kompleks yang tak dicerna usus sehingga dapat menyebabkan perut kembung.
2. Gangguan Saluran Pencernaan
Baca Juga: Lakukan 3 Cara Ini agar Sayur Dapat Tahan Lama dan Tidak Mudah Busuk