GridKids.id - Tahukah kamu? Asam lambung bisa naik ke kerongkongan saat tidur, lo.
Ini dikarenakan produksi asam lambung diketahui lebih tinggi di malam hari dibanding waktu lain.
Selain itu, seseorang juga enggak akan melakukan kegiatan menelan selama tidur sehingga asam lambung bisa naik
Asam lambung yang kambuh akan meningkatkan risiko seperti isi perut bisa masuk paru dan gangguan tidur seperti obstructive sleep apnea (OSA).
Maka dari itu penting untuk mengetahui cara tidur penyandang asam lambung agar enggak kambuh di malam hari.
Simak informasi di bawah ini untuk mengetahui apa saja cara tidur yang aman dan nyaman bagi penyandang asam lambung.
Cara Tidur yang Aman bagi Penyandang Asam Lambung
1. Pilih Menu Makan Malam yang Tepat
Salah satu cara tidur yang aman bagi penyandang asam lambung adalah perhatikan menu makan malam, Kids.
Jenis makanan pemicu asam lambung juga berbeda-bbda pada setiap orang sehingg penting untuk menghindari makanan yang bisa memicu kambuh, ya.
Umumnya makanan pemicu asam lambung kambuh adalah bawang, makanan berlemak, makanan pedas, asam, cokelat, dan beberapa makanan yang digoreng.
Baca Juga: Memicu Asam Lambung Naik, Ini 6 Dampak Negatif Makan Gorengan saat Berbuka Puasa