GridKids.id - Kids, makan siang sangat penting bagi kita untuk mengisi perut yang kosong usai beraktivitas.
Bahkan, bagi orang yang sedang bekerja juga akan disediakan jam khusus untuk makan siang.
Namun sayangnya, pekerjaan maupun aktivitas yang padat membuat banyak orang yang melewatkan makan siang.
Lalu, apa yang terjadi jika kita melewatkan makan siang?
Makan siang merupakan komponen utama dari pola makan kita menurut ahli medis, Brooke Scheller yang dikutip dari Kompas.com.
"Makan siang adalah makanan yang memberi kita tenaga melalui sebagian besar hari kerja kita," ungkapnya.
Saat seseorang melewatkan makan siang, kita bisa mengalami beberapa hal seperti:
1. Makan berlebihan di malam hari
Bila kita makan berlebihan di siang hari, kita akan merasa sangat lapar di malam harinya.
Tentu saja hal ini bisa membuat kita jadi makan berlebihan ketika jam makan malam tiba.
Bila kita tak makan cukup sepanjang hari, kita cenderung menggantinya di kemudian hari dengan makan camilan secara berlebihan di malam hari.
Baca Juga: Meski Tak Berbahaya, Ketahui 6 Penyebab Sering Mengantuk Setelah Makan Siang