GridKids.id - Apakah kamu sering mengantuk setelah makan siang, Kids?
Nah, kondisi mengantuk setelah makan siang bisa dialami oleh siapa saja.
Meski enggak berbahaya, mengantuk setelah makan siang bisa menurunkan konsentrasi sehingga mengganggu kegiatan sehari-hari.
Rasa kantuk yang muncul setelah makan siang enggak hanya disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi, lo.
Melainkan ada beberapa hal atau faktor lain yang bisa menyebabkan kantuk setelah makan siang.
Oleh karena itu, penting untuk mengetahui apa saja penyebab rasa kantuk setelah makan siang, ya.
Simak informasi di bawah ini untuk mengetahui penyebab rasa kantuk setelah makan siang, apa saja?
1. Makanan yang Tinggi Karbohidrat
Makanan dengan kandungan karbohidrat yang tinggi bisa menyebabkan kantuk setelah makan siang.
Makanan tinggi karbohidrat terutama yang terbuat dari tepung putih atau gula sederhana bisa menyebabkan lonjakan gula darah yang cepat diikuti oleh penurunan yang drastis.
Hal ini bisa memicu pelepasan hormon insulin yang berperan dalam penyerapan glukosa oleh sel-sel tubuh.
Baca Juga: Kenyang dan Terhindar dari Kantuk, Ini 5 Tips Makan Siang yang Sehat