Find Us On Social Media :

Berapa Lama Waktu Tidur Siang yang Ideal dan Manfaatnya untuk Tubuh

Durasi dan manfaat tidur siang bagi tubuh, apa saja?

Ini bisa sangat berguna jika kamu merasa stres atau tertekan selama hari yang panjang.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Tidur siang yang cukup dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ini berarti tubuh lebih mampu melawan infeksi dan penyakit.

Tidur siang juga dikaitkan dengan pengurangan risiko penyakit jantung dan gangguan kesehatan lainnya.

5. Membantu mengurangi stres

Tidur siang dapat membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan rasa relaksasi.

Selama tidur siang, tubuh kamu dapat beristirahat dan pulih dari tekanan dan ketegangan sehari-hari.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.