Ini bisa sangat berguna jika kamu merasa stres atau tertekan selama hari yang panjang.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Tidur siang yang cukup dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ini berarti tubuh lebih mampu melawan infeksi dan penyakit.
Tidur siang juga dikaitkan dengan pengurangan risiko penyakit jantung dan gangguan kesehatan lainnya.
5. Membantu mengurangi stres
Tidur siang dapat membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan rasa relaksasi.
Selama tidur siang, tubuh kamu dapat beristirahat dan pulih dari tekanan dan ketegangan sehari-hari.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.