GridKids.id - Salah satu penyakit berisiko yang perlu kita hindari adalah penyakit jantung.
Namun, kita dapat mencegahnya dengan menerapkan gaya hidup sehat dan mengonsumsi makanan sehat.
Selain itu, kita juga bisa memanfaatkan sejumlah makanan yang dapat dijadikan sebagai obat alami mencegah penyakit jantung.
Penyakit jantung menjadi penyebab kematian tertinggi di Indonesia berdasarkan Global Burden of Desease dan Institute for Health Metrics and Evaluation (IHME) 2014-2019.
Tren bahkan menunjukkan peningkatan usia penyakit jantung pada usia yang lebih muda.
Untuk itu, penting bagi kita menjaga kesehatan jantung seperti memanfaatkan bahan makanan sehat untuk mencegah penyakit jantung.
Apa saja obat alami itu? Yuk, cari tahu di sini!
Obat Alami Cegah Penyakit Jantung
1. Salmon
Salmon kaya akan asam lemak omega-3, lemak sehat yang bisa mengurangi risiko gangguan irama jantung dan menurunkan tekanan darah.
Hal ini bisa menurunkan trigliserida dan mengurangi peradangan yang menyebabkan penyakit jantung.
Baca Juga: Puasa Ternyata Baik bagi Pengidap Penyakit Jantung, Ini 4 Alasannya