4. Cabai
Cabai mengandung senyawa aktif utama yang bernama capsaicin dan digunakan sebagai analgesik.
Senyawa bermanfaat dalam mengatasi masalah kesehatan serius dan kronis lain termasuk obesitas, diabetes, kardiovaskular, dan kanker lainnya.
Penelitian lain menunjukkan bahwa asupan harian 4 mg capsaicin sangat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) serta mengurangi kadar trigliserida dan protein C-reaktif pada subyek sehat.
5. Ubi jalar
Ubi jalar ternyata bisa menjadi obat alami untuk cegah penyakit jantung, Kids.
Hal ini dikarenakan ubi jalar yang memiliki indeks glikemik rendah, serat, vitamin A, dan likopen.
Likopen merupakan karotenoid yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dengan mencegah penumpukan kolesterol LDL yang membentuk aterosklerosis.
Nah, itu dia sejumlah obat alami yang terdapat dalam makanan untuk mencegah penyakit jantung.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.