Asam lemak omega-3 memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung, meningkatkan fungsi otak, dan mengurangi peradangan dalam tubuh.
2. Vitamin A
Ikan teri kaya akan vitamin A, nutrisi yang bertanggung jawab untuk membantu tubuh dan menjaga penglihatan agar tetap kuat.
Vitamin A juga dikenal membantu pertumbuhan tulang, pembelahan sel, dan mengatur sistem kekebalan tubuh, lho.
3. Mengandung Kalium
Kalium nutrisi penting bagi tubuh untuk menjaga kontraksi otot rangka dan halus.
Ini membantu pencernaan normal dan fungsi otot sehari-hari.
Satu porsi ikan teri adalah sumber kalium yang baik untuk membantu kamu mencapai nilai harian yang disarankan.
4. Kalsium
Kids, kamu pasti menginginkan tulang, gigi sehat dan kuat, kan?
Susu dan produk susu lainnya bukan satu-satunya sumber kalsium yang baik, ikan teri juga.
Baca Juga: 5 Tips Mencegah Nyamuk Bersarang di Kolam Ikan, Nyamuk Auto Pergi