GridKids.id - Kids, pepaya adalah buah yang umum dikonsumsi sehari-hari.
Buah ini memiliki rasa manis dan menyegarkan.
Di balik rasanya yang nikmat, buah ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan, lo.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa manfaat buah pepaya, ya.
Yuk, langsung saja kita simak sederet manfaat dari buah pepaya!
8 Manfaat Buah Pepaya
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Pepaya mengandung enzim papain yang baik untuk pencernaan.
Zat tersebut dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Pepaya terbukti mengandung antioksidan, vitamin C, dan serat.
Baca Juga: 5 Jenis Buah Penurun Kolesterol, Cocok Jadi Menu Penyeimbang Makanan
Kandungan tersebut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan mencegah penyakit jantung.
3. Menjaga Kesehatan Mata
Pepaya mengandung vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata.
Selain itu bisa mencegah terjadinya degenerasi makula pada orang dewasa.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Pepaya mengandung vitamin C dan likopen, yang baik untuk kesehatan kulit dan mencegah kerusakan akibat sinar UV.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Pepaya mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
6. Menjaga Kesehatan Tulang
Pepaya mengandung mineral seperti kalsium, magnesium, dan fosfor, yang baik untuk kesehatan tulang.
7. Mencegah Kanker
Baca Juga: 15 Fakta Ilmiah Buah Alpukat, dari Khasiat Daun sampai Daging Buahnya
Pepaya mengandung senyawa likopen dan beta-karoten yang dapat membantu mencegah kanker.
8. Menurunkan Risiko Diabetes
Pepaya juga mengandung serat dan rendah kalori yang dapat membantu menjaga kadar gula darah dan menurunkan risiko diabetes.
Itulah beberapa manfaat dari buah pepaya untuk kesehatan ya, Kids.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.