GridKids.id - Kids, meski tengah berpuasa, kita harus tetap menjaga kesehatan tubuh.
Salah satunya adalah dengan memperhatikan sistem daya tahan tubuh kita.
Ada banyak hal yang bisa kalian lakukan untuk menjaga tubuh tetap fit saat berpuasa.
Nah, kali ini GridKids akan mengajak kalian melihat tips menjaga daya tahan tubuh saat berpuasa, ya.
Lantas, bagaimana caranya? Yuk, kita simak satu per satu!
Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh saat Berpuasa
Saat berpuasa, nutrisi yang masuk ke tubuh akan berkurang dari sebelumnya.
Untuk itu, kita harus mengimbanginya dengan menjaga daya tahan tubuh kita.
Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa kalian lakukan:
1. Pilih Makanan yang Bernutrisi Tinggi
Sahur dan berbuka puasa adalah waktu yang tepat untuk mencukupi kebutuhan nutrisi.
Baca Juga: Bisa Berdampak Buruk bagi Kesehatan Tubuh, Ini 6 Bahaya Sering Melewatkan Sahur