GridKids.id - Berbuka puasa merupakan momen yang ditunggu-tunggu setelah seharian menahan lapar dan haus.
Menjelang berbuka puasa biasanya kita menyiapkan berbagai makanan dan minuman.
Namun, disarankan untuk berbuka dengan air hangat dan kurma, lo.
Tak sedikit orang yang memilih minum air dingin atau es buah sebagai minuman berbuka puasa.
Padahal minuman yang terlalu dingin akan membuat kerja lambung lambat untuk menyesuaikan suhu tubuh.
Tak hanya itu, lebih dari 12 jam perut enggak diisi oleh makanan dan minuman, sehingga akan memicu kontraksi atau kaget saat langsung minum air dingin.
Hal ini juga bisa menyebabkan perut terasa kembung saat berbuka, ya.
Meski tak menyegarkan seperti es buah, minum air hangat saat berbuka puasa bisa mendatangkan manfaat bagi tubuh, lo.
Yuk kita cari tahu sama-sama apa saja manfaat minum air hangat saat berbuka puasa, Kids!
Manfaat Minum Air Hangat saat Berbuka Puasa
1. Menjaga Sistem Saraf
Baca Juga: Bantu Kembalikan Energi Tubuh, Ini 5 Manfaat Makan Makanan Manis saat Berbuka
Minum air hangat saat berbuka puasa bisa membantu menenangkan sistem saraf, melumasi tubuh ya, Kids.
Sistem saraf tang dehidrasi bisa mengalami peradangan dan menimbulkan nyeri. Maka dari itu disarankan untuk minum air hangat saat berbuka puasa, ya.
2. Melancarkan Aliran Darah
Panas menghangatkan tubuh dan membantu melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh.
Sirkulasi yang lebih baik bisa menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Minum satu atau dua cangkir air hangat adalah cara mudah untuk melancarkan aliran darah.
3. Melancarkan Pencernaan
Air minum berperan besar dalam sistem pencernaan lo, Kids.
Saat kita minum air hangat bisa membantu memecah makanan yang dimakan dan bisa meredakan sembelit serta meredakan nyeri yang dialami.
4. Meringankan Gejala yang Muncul
Baca Juga: 4 Dampak Negatif Menunda Berbuka Puasa, Bisa Memicu Masalah Kesehatan
Beberapa gejala seperti hidung tersumbat atau meriang bisa muncul kapan saja. Tak terkecuali pada saat kita berpuasa.
Oleh karena itu cobalah untuk minum air hangat agar bisa menenangkan selaput lendir di area ini dan melonggarkan penyumbatan.
Ditambah, uap dari air hangat akan membantu membersihkan sinus yang dimiliki.
5. Mencegah Sembelit
Salah satu manfaat minum air hangat saat berbuka puasa adalah mencegah sembelit, Kids.
Ini dikarenakan minum air hangat saat perut kosong, bisa membantu menghilangkan jumlah limbah pada tubuh dan membantu penyerapan nutrisi lebih cepat.
Itulah beberapa manfaat minum air hangat saat berbuka yang aman bagi perut.
(Penulis: Marcel Mariana)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.