Selain menahan lapar, tubuh juga kekurangan cairan saat berpuasa.
Menunda berbuka puasa maka bisa meningkatkan dehidrasi yang lebih parah, Kids.
Bahkan jika kondisi tersebut dibiarkan tubuh akan semakin lemas dan aktivitas organ tubuh serta otak akan terganggu.
Disarankan untuk segera mengonsumsi air putih saat mendengar azan magrib, ya.
Setelah itu dilanjutkan mengonsumsi makanan kecil, seperti kurma.
4. Kram Perut
Menunda berbuka puasa enggak membantu menurunkan berat badan, lo.
Kebiasaan ini bisa menyebabkan sistem pencernaan menjadi rentan terserang Irritable Bowel Syndrome (IBS).
Melansir dari halodoc.com, gejala IBS meliputi kram perut, nyeri, diare, dan kembung.
Sebagai tambahan informasi di bawah ini adalah langkah-langlah berbuka puasa yang sehat dan benar, yaitu:
1. Segera berbuka jika sudah waktunya.
Baca Juga: 5 Cara Mencegah Kantuk Setelah Berbuka Puasa, Salah Satunya Mandi Sore
2. Berbuka dengan mengonsumsi makanan manis alami.
3. Membatasi makanan yang mengandung gula tambahan.
4. Makan secara perlahan dan bertahap.
5. Hindari makan dengan porsi terlalu besar.
Demikianlah informasi tentang dampak negatif menunda berbuka puasa yang bisa menyebabkan masalah kesehatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.