2. Menambah Berat Kerja Organ Jantung
Dilansir dari laman halodoc.com, data dari data kesehatan yang diterbitkan oleh European Heart Journal mengungkap bahwa orang yang punya kebiasaan tidur larut malam rentan mengalami masalah kesehatan jantung.
Kebiasaan tidur larut malam bisa meningkatkan risiko gangguan kesehatan jantung jangka panjang seperti jantung koroner dan stroke.
3. Cepat Lupa
Jika kamu tidur larut malam, kamu akan kurang tidur sehingga otak enggak bisa menyerap hal-hal yang kamu pelajari seharian.
Tubuh dan otakmu perlu istirahat yang cukup supaya bisa memproses informasi baru dan menyimpannya dalam memori otak.
4. Sulit Berpikir
Ketika kamu tidur larut malam kamu akan mengalami peningkatan masalah berpikir.
Fungsi otak manusia yang meliputi memori, pengambilan keputusan, penalaran, dan pemecahan masalahmu jadi memburuk.
Reaksi respons dan kewaspadaan juga menurun seiring dengan kurangnya waktu istirahat malam harimu.
5. Menyebabkan Peningkatan Berat Badan
Baca Juga: 7 Dampak Obesitas Pada Balita dan Anak-Anak, Salah Satunya Sleep Apnea