GridKids.id - Kids, apakah kamu termasuk yang suka terjaga sampai larut malam?
Kebiasaan ini enggak sehat bagi tubuh dan bisa membuatmu enggak maksimal dalam beraktivitas keesokan harinya.
Tahukah kamu bahwa orang-orang yang punya kebiasaan tidur larut malam punya risiko lebih tinggi mengidap diabetes dan penyakit jantung?
Selain itu, kebiasaan tidur larut malam bisa membuat mood atau suasana hati jadi buruk sehingga kamu jadi lebih mudah stres.
Kamu perlu tahu bahwa bisa tidur dengan baik penting bagi kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Pasalnya kebiasaan baik ini bisa menjaga daya tahan tubuhmu dari paparan virus dan bibit penyakit.
Tidur larut malam otomatis membuatmu jadi kurang tidur, hal ini bisa membawa beberapa dampak negatif bagi kesehatan tubuh, di antaranya:
Dampak Negatif Tidur Larut Malam bagi Kesehatan
1. Mudah Sakit
Jika kamu kurang tidur, tubuhmu jadi enggak bisa maksimal untuk melawan penyakit yang bisa sewaktu-waktu menyerangmu.
Hal ini otomatis membuatmu jadi lebih mudah sakit, terlebih di musim rawan sakit seperti di musim pancaroba.
Baca Juga: 4 Dampak Negatif Begadang Selama Bulan Puasa, Buat Tubuh Jadi Lemas