3. Menjaga tekanan darah tetap stabil
Penyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi juga faktor penyebab penyakit jantung.
Nah, tekanan darah umumnya cenderung stabil karena jantung tidak bekerja terlalu keras selama puasa. Manfaat ini penting untuk pengidap hipertensi.
4. Menurunkan risiko diabetes
Diabetes menjadi salah satu faktor penyebab penyakit jantung.
Berdasarkan laman WebMD, menyatakan bahwa berpuasa bermanfaat dalam menurunkan risiko pada pasien diabetes.
Hal ini dibuktikan berdasarkan penelitian yang dilakukan pada tiga orang pria yang mengidap diabetes tipe 2 selama 25 tahun.
Penelitian dilakukan dengan cara berpuasa setiap 2 hari sekali atau total 3 hari dalam seminggu dengan pengawasan medis.
Sehingga dalam satu bulan, 3 orang pria tersebut dapat berhenti dari terapi insulin dan kurang dari setahun pengobatan diabetes lainnya dapat dikurangi bahkan dihentikan.
5. Menjaga kadar gula darah
Puasa membantu memperbaiki metabolisme gula atau glukosa di dalam darah.
manBaca Juga: Ketahui Efek Terlalu Banyak Makan saat Buka Puasa bagi Kesehatan
Metabolisme ini ketika membaik bisa mengurangi risiko terjadinya resistensi insulin yang berujung penyakit diabetes, salah satu faktor penyebab penyakit jantung.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.