Berdasarkan studi tahun 2008 durasi tidur pendek meningkatkan kemungkinan obesitas sebesar 89 persen pada anak-anak dan 55 persen pada orang dewasa.
5. Mengurangi Risiko Penyakit
Selain manfaat di atas, tidur pakai penutup mata ternyata juga bisa mengurangi risiko penyakit.
Nah, tidur jadi aspek penting yang bisa mendukung kesehatan, fungsi, dan produktivitas keseharian.
Maka dari itu, orang yang kurang tidur bisa meningkatkan risiko kondisi kesehatan kronis, seperti penyakit jantung dan bisa mempercepat penyakit Alzheimer.
Demikianlah informasi tentang manfaat tidur pakai penutup mata bagi kesehatan.
(Penulis: Siti Fatimah Al Mukarramah)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.