GridKids.id - Apakah kamu sering tidur pakai penutup mata atau sebaliknya, Kids?
Tidur adalah cara mengistirahatkan tubuh untuk memulihkan tenaga setelah seharian berkegiatan.
Tidur yang cukup dan teratur bisa membantu daya tahan tubuh tetap kuat dan bugar, lo.
Bahkan tidur juga membantu mengurangi risiko berbagai penyakit dan menyeimbangkan hormon.
Tahukah kamu? Enggak mengherankan jika para ahli menganjurkan penggunaan penutup mata saat tidur.
Kali ini GridKids akan mencari tahu apa saja manfaat tidur pakai penutup mata, apa saja?
Manfaat Tidur Pakai Penutup Mata
1. Meningkatkan Kesehatan Mental
Salah satu manfaat tidur menggunakan penutup mata adalah mampu meningkatkan kesehatan mental.
Kurang tidur dikaitkan dengan depresi, sekitar 90 persen orang dengan depresi melaporkan bahwa mereka mengalami masalah tidur.
Maka dari itu, disarankan untuk menggunakan penutup mata saat tidur ya, Kids.
Baca Juga: Terlihat Sepele, Siapa Sangka Memakai Kaus Kaki saat Tidur Bisa Datangkan 4 Kebaikan Ini