5 Menu Sahur untuk Mencegah Bau Mulut Saat Puasa, Apa Saja?

GridKids.id - Kids, bau mulut adalah kondisi yang umum saat menjalankan ibadah puasa.

Hal ini disebabkan oleh tubuh yang menghasilkan senyawa bernama keton.

Senyawa inilah yang menyebabkan bau tak sedap melalui napas kamu.

Namun demikian, ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mencegah bau mulut terjadi.

Salah satunya adalah dengan cara memilih menu sahur selama puasa.

Perlu diketahui ada beberapa makanan yang bisa mencegah bau mulut selama puasa, lo.

Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa makanan yang dipercaya mampu mencegah bau mulut saat puasa.

Lantas, apa saja makanannya? Yuk, kita simak satu per satu!

1. Teh Hijau

Minuman teh hijau saat sahur mampu menjadi pencegah bau mulut.

Teh hijau mengandung antioksidan yang bermanfaat membunuh bakteri penyebab bau mulut.

Baca Juga: 5 Tips Menjaga Kulit Agar tetap Sehat Selama Puasa, Apa Saja?

2. Yoghurt

Yoghurt mengandung probiotik yang mampu melawan bakteri dan mencegah pertumbuhan bakteri.

Kondisi ini mampu mencegah terjadinya bau mulut selama puasa.

3. Buah Apel

Buah apel mampu merangsang tubuh untuk memproduksi air liur yang lebih.

Hal ini akan menciptakan pembersih mulut alami sekaligus membersihkan gigi dari sisa-sisa makanan.

4. Jeruk, Lemon dan Tomat

Ketiga buah tersebut mengandung vitamin C yang banyak.

Vitamin C sendiri mampu mencegah pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.

5. Peterseli

Peterseli memiliki kandungan herbal yang bisa membantu menyegarkan napas.

Baca Juga: 5 Sayuran yang Cocok Dikonsumsi saat Puasa, Baik untuk Imunitas Tubuh

Caranya adalah dengan mengunyah tangkai peterseli dan napas pun akan kembali segar.

Itulah beberapa menu sahur yang bisa dijadikan sebagai penghilang bau mulut saat puasa ya, Kids.

-----