4. Ubi jalar
Ubi jalar ternyata bisa menjadi obat alami untuk cegah penyakit jantung, Kids.
Hal ini dikarenakan ubi jalar yang memiliki indeks glikemik rendah, serat, vitamin A, dan likopen.
Likopen merupakan karotenoid yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dengan mencegah penumpukan kolesterol LDL yang membentuk aterosklerosis.
5. Jahe
Penelitian menunjukkan bahwa jahe bisa membantu kesehatan jantung kita.
Jahe memiliki sifat anti inflamasi, mengurangi stres oksidatif yang bisa merusak jantung.
Dalam beberapa penelitian, jahe juga terbukti menurunkan kadar kolesterol, memperbaiki fungsi hati, dan menurunkan tekanan darah.
Nah, itu dia sejumlah obat alami yang terdapat dalam makanan untuk mencegah penyakit jantung.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.