GridKids.id - Apa saja kebiasaan yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan usus, Kids?
Sering kali kesehatan usus terabaikan padahal memiliki peran penting dalam sistem pencernaan dan penyerapan nutrisi.
Ini dikarenakan jika usus mengalami masalah maka penyerapan nutrisi ke seluruh tubuh akan terganggu, lo.
Selain itu, usus yang enggak sehat juga bisa memicu pertumbuhan bakteri jahat atau lapisan usus bocor.
Hal tersebut memungkinkan nutrisi enggak diserap dengan benar dan bahkan bisa memicu peradangan.
Nah, maka dari itu, penting untuk menjaga kesehatan usus ya, Kids.
Di bawah ini merupakan beberapa kebiasaan yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan usus, apa saja?
1. Mengurangi Asupan Pemanis Buatan
Tahukah kamu? Pemanis buatan ternyata enggak hanya memberi makan bakteri jahat, namun juga bisa menekan pertumbuhan bakteri baik, lo.
Oleh karena itu penting untuk mengurangi asupan pemanis buatan untuk menjaga kesehatan usus dan melancarkan pencernaan.
2. Tidur yang Cukup
Baca Juga: 5 Makanan Fermentasi yang Baik Dikonsumsi untuk Kesehatan Usus dan Sistem Pencernaan