Kebiasaan baik yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan usus adalah dengan mengonsumsi makanan berserat prebiotik.
Ini bertujuan untuk memberi asupan untuk bakteri baik atau prebiotik dalam tubuh manusia, agar jumlahnya tetap terjaga, Kids.
Makanan berserat prebiotik bisa kamu temukan pada bawang bombai, biji-bijian, pisang, asparagus, dan bawang putih.
6. Makan Secara Perlahan
Salah satu kebiasaan yang baik diterapkan untuk menjaga kesehatan usus adalah makan secara perlahan.
Hal ini dikarenakan saat mengunyah makanan lebih lambat dan menyeluruh maka akan meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrisi pada tubuh.
Pencernaan menjadi nyaman dan kesehatan usus tetap terjaga, Kids.
Itulah informasi tentang kebiasaan baik yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan usus.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.