GridKids.id - Penting bagi kita untuk memerhatikan pola makan sehat agar kadar kolesterol tetap terjaga.
Karena, kadar kolesterol yang tinggi atau kelebihan LDL bisa menyebabkan penumpukan lemak di dinding arteri.
Penumpukan lemak inilah yang bisa menyebabkan berbagai jenis penyakit muncul.
Ada jenis high density lipoprotein (HDL) atau disebut sebagai kolesterol baik, yang memiliki fungsi berlawanan dengan LDL.
Jika tes darah menunjukkan kadar kolesterol tinggi, kita harus selektif mengonsumsi makanan, beberapa makanan harus dihindari.
Apa saja jenis makanan yang harus dihindari pengidap kolesterol tinggi?
Yuk, kita cari tahu di sini!
Makanan yang Harus Dihindari Pengidap Kolesterol Tinggi
Dikutip dari Cleveland Clinic, kunci panduan makan untuk pengidap kolesterol tinggi adalah harus rendah lemak dan menghindari jenis lemak jahat.
Jenis lemak jahat yang pantang untuk pengidap kolesterol tinggi adalah:
Lemak jenuh: memicu hati untuk memperoduksi lebih banyak kolesterol LDL (kolesterol jahat). Ini banyak dalam daging dan produk susu.
Baca Juga: Ampuh Atasi Kolesterol Tinggi, Berikut 4 Jenis Olahraga yang Cocok Dicoba