GridKids.id - Kids, siapa nih di antara kamu yang suka berbagai panganan manis?
Bagi beberapa orang, makanan manis bisa membuat beberaoa orang jadi ingin terus menyantapnya.
Namun, banyak orang yang sudah tahu bahwa terlalu banyak menyantap makanan manis bisa membawa dampak buruk untuk tubuh seseorang.
Terlalu banyak makan makanan yang tinggi gula bisa memengaruhi imunitas tubuh, berefek pada kadar gula darah hingga melonjaknya berat badan.
Tak hanya sekedar menyebabkan berat badan melonjak, kadar gula darah yang enggak terkendali bisa meningkatkan risiko gangguan kesehatan pada tubuh.
Dilansir dari laman halodoc.com, ada beberapa cara sehat yang bisa dilakukan jika kamu punya hobi makan manis, apa saja caranya?
Tips Menjaga Kesehatan bagi Para Penyuka Makanan Manis
1. Kenali Kesukaanmu pada Makanan Manis
Supaya enggak berdampak buruk untuk kesehatan, kamu tetap perlu memerhatikan jenis makanan manis yang kamu santap.
Perhatikan label dan kandungan makanan supaya lonjakan gula darahnya bisa dikurangi risikonya.
2. Buat Jadwal
Meski makanan manis sangat lezat dan menyenangkan untuk disantap, kamu harus memastikan untuk menyantapnya sesuai jadwal.