GridKids.id - Kanker menjadi salah satu penyakit yang sangat berisiko dan harus diwaspadai.
Daripada mengobati, kanker sebaiknya dicegah sedini mungkin agar menghindarkan dampak negatif pada penyakit kronis.
Karena jika sudah terlanjur kena penyakit serius, membuat kita jadi banyak menhabiskan waktu, biaya, dan tenaga.
Untuk mencegahnya sebenarnya tak memerlukan biaya yang mahal karena bisa dimulai dari kebiasaan hidup sehat.
Meski terlihat sederhana, namun sebenarnya tetap membutuhkan usaha besar dan proses yang panjang.
Berikut adalah beberapa kebiasaan dan gaya hidup sehat yang dapat mencegah kanker.
Cara Mencegah Kanker
1. Menurunkan berat badan
Berat badan berlebih mampu meningkatkan risiko terkena kanker.
Untuk itu, hanya dengan menurunkan beberapa kilogram berat badan, kita sudah mencentang salah satu daftar cara mencegah kanker.
Jika kamu mengalami obesitas atau memiliki berat badan berlebih, mulailah mengonsumsi makanan yang rendah kalori dan berolahraga untuk mencapai berat badan yang normal.
Baca Juga: Bantu Turunkan Risiko Kanker, Cukup Konsumsi 3 Jenis Makanan Ini