Salah Satunya Biji-bijian, Ini 5 Makanan Pencegah Kanker yang Baik Dikonsumsi

GridKids.id - Kids, apa saja makanan yang bisa mencegah kanker?

Kanker adalah penyakit yang disebabkan oleh ketidakteraturan perjalanan hormon yang mengakibatkan tumbuhnya daging pada jaringan tubuh yang normal.

Melansir dari halodoc.com, faktor risiko kanker ialah keturunan serta perubahan hormon dalam tubuh, sering terpapar bahan kimia, berusia di atas 65 tahun, dan peradangan pada usus besar kolon.

Tahukah kamu? Mencegah penyakit kanker bisa dengan mengurangi faktor yang meningkatkan risikonya, lo.

Mulai dari melakukan skrining kesehatan hingga menjaga pola makan. Diketahui beberapa jenis makanan baik dikonsumsi karena bisa mencegah kanker.

Nah, makanan ini bisa dikonsumsi secara rutin dan disertai dengan menjaga pola hidup sehat sehingga membantu mencegah kanker.

Untuk mengetahui apa saja makanan yang bisa mencegah kanker, yuk, simak informasi berikut ini!

Makanan yang Bisa Mencegah Kanker

1. Bawang Putih

Bawang putih termasuk makanan yang bisa mencegah kanker.

Manfaat ini berasal dari kandungan inulin, saponin, allicin, dan flavonoid yang memiliki sifat anti kanker dalam bawang putih.

Baca Juga: Jadi Favorit Orang Indonesia, Ini 5 Khasiat Konsumsi Ubi Jalar yang Ampuh Mencegah Kanker

Diketahui senyawa ini dikaitkan dengan menurunnya risiko kanker kolorektal karena membantu memperbaiki DNA, mengurangi peradangan, dan memperlambat pertumbuhan sel kanker.

2. Tomat

Apakah kamu gemar mengonsumsi tomat, Kids? Tomat mengandung nutrisi, seperti kalium, kromium, vitamin A, C, dan K.

Nah, semua vitamin tersebut memberikan manfaat bagi tubuh, mulai dari mengendalikan gula darah hingga mencegah penyakit kanker.

Menurut studi,senyawa likopen dalam tomat bisa menekan fase sel tumor prostat pada manusia.

3. Jamur Shiitake dan Enoki

Salah satu makanan pencegah kanker adalah jamur shiitake dan enoki. Jamur shiitake mengandung letinan, yaitu beta-glukan.

Beta-glukan ialah senyawa gula impleks yang diketahui punya potensi untuk memicu sistem imun dan mengaktifkan sel-sel dan protein tertentu untuk mencegah kanker.

Selain itu, ekstrak jamur shiitake yang diberikan bersamaan dengan pengobatan kanker menunjukkan efek positif dalam meningkatkan kualitas hidup pasien kanker paru-paru, Kids.

4. Wortel

Baca Juga: Tak hanya Digunakan untuk Memasak, Ini 4 Khasiat Mengonsumsi Bawang Putih Panggang

Melansir dari health.kompas.com, mengonsumsi wortel dan penurunan risiko kanker prostat, kanker paru-paru, dan kanker perut atau kanker lambung.

Kamu bisa mengonsumsi wortel dengan menjadikannya sebagai camilan sehat.

5. Biji-bijian atau Kacang-kacangan

Selain makanan di atas, biji-bijian atau kacang-kacangan juga termasuk salah satu makanan pencegah kanker, lo.

Manfaat ini berasal dari kandungan serat tinggi pada biji-bijian, Kids.

Menurut penelitian yang dilansir dari healthkompas.com, mengonsumsi biji-bijian atau kacang-kacangan yang lebih banyak bisa mengurangi kanker usus besar.

Itulah beberapa jenis makanan yang bisa mencegah kanker. Selain itu, penting untuk menjaga kesehatan dan menerapkan pola hidup sehat.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT