Terlalu banyak kalori yang dikonsumsi dari makanan yang kamu santap bisa meningkatkan risiko lonjakan berat badan berlebih atau obesitas.
5. Masalah Kesehatan Jangka Panjang
Kebiasaan makan cepat dan lonjakan berat badan bisa memicu terjadinya sindrom metabolik.
Sindrom metabolik merupakan kumpulan kondisi dari tiga kondisi medis, yaitu obesitas sentral, tekanan darah tinggi (hipertensi), hingga kadar gula darah tinggi.
Sindrom metabolik ini bisa meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung, stroke, dan diabetes.
Sebuah penelitian ilmiah yang dipublikasikan di Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics menyebutkan bahwa orang-orang yang makan dengan lambat cenderung konsumsi kalori yang lebih sedikit.
Orang yang terbiasa menikmati sebuah makanan dengan mengunyah lebih lama bisa mencegah terjadinya diabetes atau komplikasi gula darah.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.