GridKids.id - Kids, apakah kamu sering mengantuk di pagi hari? Atau cepat merasa lelah padahal enggak melakukan kegiatan berat?
Hmm... kira-kira, kenapa bisa begitu, ya?
Nah, tahukah kamu kalau bisa jadi, salah satu penyebabnya adalah makanan yang kita konsumsi saat sarapan?
Yap! Ternyata, apa yang kita makan sangat berpengaruh pada keadaan tubuh, nih.
Misalnya saja, pola makan yang menggabungkan berbagai makanan segar dan kaya nutrisi bisa mengurangi rasa kantuk di pagi hari.
Makanan ini contohnya saja sayuran hijau.
Sementara makanan yang diproses dan mengandung lemak jahat, bisa membuat kita merasa kelelahan meski masih pagi.
Oleh karena itu, kita harus memerhatikan makanan apa yang kita konsumsi saat sarapan, ya!
Nah, inilah beberapa makanan yang cocok dijadikan menu sarapan.
Sebab, makanan-makanan ini enggak membuat kita mengantuk dan cepat merasa lelah di pagi hari.
Apa saja itu? Yuk, kita cari tahu 5 di antaranya!
Baca Juga: Sering Dijadikan Menu Sarapan, Ketahui 3 Perbedaan Frittata dan Quiche