Sehat dan Banyak Nutrisi, Ini Dia 5 Buah yang Cocok untuk Sarapan

GridKids.id - Sebagian orang memilih untuk sarapan di pagi hari sebelum melakukan aktivitas.

Karena sarapan menjadi pilihan yang tepat untuk memulai hari dengan bugar dengan energi yang penuh.

Namun, kita juga harus memilih menu sarapan yang sehat agar dapat mengontrol berat badan hingga menjaga kesehatan hati.

Salah satunya dengan memilih buah-buahan segar yang bisa menjadi pilihan tepat dalam menu sarapan.

Dari sekian banyaknya buah, kira-kira buah apa saja yang tepat untuk sarapan?

Yuk, kita simak berikut ini!

Buah yang Paling Sehat untuk Sarapan

1. Semangka dan lemon

Kita tentu saja enggak bisa mendetoksifikasi tubuh tanpa bantuan makanan yang bisa mengeluarkan racun.

Nah, semangka merupakan buah yang terdiri dari banyak air dan mengandung agen detoksifikasi utama, yang disebut glutathione. 

Selain itu, semangka juga menjadi sumber lycopene dan vitamin A dan C yang dapat mendetoksifikasi dan lawan radikal bebas.

Baca Juga: Sering Disantap saat Lapar, Ini 4 Khasiat Makan Oatmeal Setiap Hari, Sudah Tahu?

PROMOTED CONTENT