GridKids.id - Kids, mungkin kamu sering mendengar istilah yang sering dipakai di media sosial seperti self care, self healing, dan self love.
Apalagi, istilah yang sedang tren seperti self healing yang terkait dengan kesehatan mental.
Banyak orang yang beranggapan bahwa self healing bisa dilakukan dengan piknik di pantai atau pergi ke suatu tempat yang dianggap bisa menghilangkan penat.
Kesehatan mental merupakan hal yang positif menurut seorang Psikolog, Danti Wulan Manunggal yang dilansir dari Kompas.com.
Tetapi, banyak yang juga belum mengerti dengan benar tentang kesehatan mental tersebut.
Agar kamu tak salah memahaminya, berikut adalah perbedaan antara self care, self love, dan self healing.
Perbedaan antara self care, self healing, dan self love
1. Self care
Self care memiliki arti yaitu merawat diri sendiri dengan melakukan hal yang dapat melindungi diri dengan tujuan untuk kesehatan mental, fisik, maupun spiritual.
Jadi, self care ini lebih ke langkah untuk merawat kesehatan fisik atau tubuh sendiri.
Saat self care sering dilakukan dan tubuh sehat, maka kita akan dapat tampil dengan maksimal.
Baca Juga: Ingin Self Care? Lakukan 5 Cara Ini yang Dapat Membangkitkan Mood
Semua tugas-tugas dan tanggung jawab dapat terselesaikan dengan baik dan kesehatan mental pun terjaga.
2. Self healing
Sama dengan namanya, healing berarti penyembuhan dan metode ini adalah penyembuhan luka batin atau mental yang disebabkan oleh banyak hal.
Bisa karena memendam perasaan sedih, merasa diri selalu gagal, hingga mengalami kecemasan dan depresi.
Jika berbicara soal self healing, maka harus diketahui apakah seseorang memang butuh disembuhkan atau enggak.
Dan jika berbicara soal penyembuhan, berarti ada permasalahan gangguan penyakit tertentu di dalam jiwa atau fisiknya.
Ada berbagai macam kondisi yang perlu disembuhkan seperti stres karena masa pandemi, kehilangan seseorang, dan lain-lain.
Jika kondisi tersebut tak diupayakan untuk sembuh, yang ada bisa saja seseorang mengalami depresi.
Self healing dapat dilakukan dengan beragam cara seperti menerima diri sendiri, memaafkan diri sendiri, melakukan kegiatan positif, hingga beraktivitas yang menyenangkan seperti jalan-jalan.
3. Self love
Baca Juga: 4 Pengertian Istilah Kesehatan Mental dari Self Love Hingga Self Healing
Sementara itu, self love adalah cara untuk mengenal diri sendiri, mengetahui batasan yang bisa diterima diri, dan berfokus pada kelebihan yang dimiliki.
Di dalam self love, seseorang diharapkan untuk mengenal dirinya sendiri dan memaafkan kesalahan-kesalahan dirinya sendiri.
Kemudian, seseorang dapat menentukan lingkungan yang positif untuk kepentingan diri sendiri ke depannya.
Jadi, itu dia perbedaan antara self care, self healing, dan self love.
Jangan sampai salah mengartikannya, ya!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.