Jeruk nipis salah satu buah yang baik untuk penderita asam urat.
Jus jeruk nipis mengandung asam sitrat, pelarut asam urat. Jika kamu mengonsumsi jeruk nipis maka akan membantu mencegah maupun menekan kadar asam urat tinggi.
Caranya cukup mudah, cukup minum perasan air jeruk nipis dan minum setiap hari.
2. Buah apel
Buah apel juga menjadi salah makanan yang baik untuk penurun asam urat.
Dilansir Kompas.com, yang melansir India Times, apel mengandung asam malat yang dapat menetralkan asam urat dalam aliran darah.
Maka dari itu, konsumsi apel secara rutin diyakini dapat memberikan kelegaan bagi siapa saja yang menderita kondisi asam urat tinggi
3. Kurangi Minuman Manis
Salah satu cara untuk menjaga kadar asam urat dengan baik yaitu dengan mengurangi konsumsi makanan dan minuman manis.
Kadar asam urat yang tinggi dapat disebabkan oleh tingginya kadar gula di makanan olahan.
Jika ingin minum minuman manis, sebaiknya ganti gulanya dengan gula yang rendah kalori.
Baca Juga: Ditandai dengan Nyeri pada Kaki, Ini 5 Pertolongan Pertama saat Asam Urat Kambuh