Ikan lezat ini pun bisa dikonsumsi dengan cara dipanggang, direbus, maupun dipanggang.
2. Pisang
Satu pisang mengandung 375 miligram potasium dan dikategorikan sebagai buah yang tinggi potasium.
Pisang dapat dimakan langsung dan juga bisa dimasukan ke dalam roti, smoothies, maupun hidangan lain.
3. Kerang
Kerang, remis, dan tiram merupakan sumber potasium yang baik karena menyediakan lebih dari 500 miligram potasium per porsi.
Kerang kaya akan nutrisi penting seperti seng, zat besi, vitamin B12, dan asam lemak omega-3.
Kerang bisa ditambahkan ke dalam sup atau dicampur dengan sayuran yang lezat.
4. Alpukat
Baca Juga: Tak Perlu Obat, Ini 4 Minuman yang Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi
Satu buah alpukat menawarkan 975 miligram potasium. Buah yang satu ini bisa kamu konsumsi dengan salad atau ditambahkan di atas omelet.