Tetapi, orang sehat bisa mengonsumsi semangka asalkan enggak berlebihan.
Bagi para pengidap diabetes pun, bisa memakan semangka namun tetap harus berkonsultasi dengan dokter.
5. Pisang
Satu buah pisang berukuran sedang dan besar mengandung gula sekitar 15,4 gram dan setara dengan donat yang dilapisi gula halus.
Kandungan gula ini bisa meningkat saat pisang matang dan menguning. Untuk itu, sebaiknya kamu mengonsumsi pisang berukuran kecil jika ingin menjaga gula darah normal.
Makanan apa saja yang dikonsumsi secara berlebihan bisa menyebabkan masalah kesehatan seperti kolesterol hingga kenaikan tekanan darah.
Mengonsumsi buah baik dan dianjurkan untuk kesehatan kita, Kids.
Namun, ada beberapa jenis buah yang sebaiknya tak dikonsumsi secara berlebihan untuk cegah diabetes.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.