GridKids.id - Apa saja buah-buahan yang bisa digunakan untuk membuat salad, Kids?
Salad buah merupakan cara menikmati buah-buahan jika bosan dengan memakannya secara langsung atau dalam bentuk jus.
Salad buah biasanya terdiri dari berbagai jenis buah-buahan yang dipadukan dengan kental manis dan yogurt serta taburan keju.
Salad buah digemari banyak orang karena termasuk olahan menu sehat dengan berbagai varian buah-buahan.
Buah-buahan adalah sumber vitamin, serat, mineral dan antioksidan alami sehingga bermanfaat bagi tubuh, lo.
Berikut ini merupakan jenis buah-buahan yang mengandung antioksidan alami sehingga bisa dipadukan untuk membuat salad buah, antara lain:
1. Alpukat
Lemak tak jenuh pada buah alpukat bisa membantu untuk menjaga kesehatan jantung.
Enggak hanya itu, buah alpukat ternyata juga mengandung banyak serat dan kalium.
2. Stroberi
Berbeda dengan buah lainnya, stroberi mengandung indeks glikemik yang rendah. Nah, mengonsumsi stroberi enggak membuat gula darah naik.
Baca Juga: Biasanya untuk Campuran Salad, Ketahui 5 Manfaat Makan Asparagus Putih