4. Asupan Nutrisi Tak Seimbang
Perlu diingat jika kita sering mengonsumsi makanan tertentu dengan berlebihan maka bisa menyebabkan asupan nutrisi enggak seimbang.
Meski wortel mengandung nutrisi vitamin A, serat makanan, hingga mineral tertentu, sayuran ini enggak bisa memenuhi semua kebutuhan gizi harian yang diperlukan tubuh, ya.
Hal ini bisa menyebabkan risiko terjadinya kekurangan gizi pada tubuh.
5. Keracunan Vitamin A
Kandungan vitamin A pada wortel cukup tinggi, sehingga jika terlalu banyak mengonsumsinya bisa menyebabkan keracunan vitamin A.
Nah, kondisi ini disebut sebagai hipervitaminosis A ya, Kids.
Gejala keracunan vitamin A bisa meliputi kehilangan selera makan, mual, muntah, rambut rontok, kelelahan, dan pendarahan pada hidung.
Sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja efek samping kesehatan akibat makan wortel mentah setiap hari.
(Penulis: Krisda Tiofani)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.