Find Us On Social Media :

Kaya akan Gizi, Ini 5 Cara Sehat Mengonsumsi Jamur agar Bermanfaat bagi Tubuh

Jamur merupakan salah satu makanan alternatif pengganti daging.

Mengonsumsi jamur enggak harus dimasak, dimakan mentah pun sudah bisa memberikan rasa yang enak, Kids.

Jamur bisa dipotong dan dirajang tipis, kemudian diselipkan dalam salad atau sandwich. Namun, jamur perlu dibersihkan dengan baik dulu sebelum dimakan mentah.

5. Digoreng Tepung

Mengonsumsi jamur dengan cara digoreng dengan tepung. Teknik memasak jamur ini cenderung disukai anak-anak.

Dengan cara ini, rasa jamur bisa lebih enak, gurih, dan renyah. Jamur bisa digoreng dengan cara yang sama seperti ayam, Kids.

Nah, perlu diketahui jamur yang dikonsumsi secara berlebih bisa memicu efek samping bagi tubuh, seperti:

1. kelelahan

2. sakit kepala

3. perasaan cemas

4. sensasi kesemutan

5. sakit perut

Itulah informasi tentang cara sehat mengonsumsi jamur bagi tubuh dan efek samping jika dikonsumsi berlebih.

(Penulis: Unoviana Kartika)

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.