Meski termasuk hal biasa, sleep inertia bisa menimbulkan rasa enggak nyaman apalagi jika sudah sering terjadi.
4. Stroke
Tidur siang terlalu lama juga disebutkan oleh Medical News Today dalam health.kompas.com, sebagai salah satu penyebab stroke.
Efek ini sudah dibuktikan melalui penelitian yang dikutip dan melibatkan 31.750 orang. Hasilnya menunjukkan bahwa tidur siang lebih dari 90 menit bisa meningkatkan risiko stroke, Kids.
Namun, jumlah penelitian mengenai efek ini perlu diperbanyak untuk mengetahui kaitan pasti antara tidur siang terlalu lama dan risiko stroke.
Melansir Everyday Health, tidur siang terlalu lama bisa meningkatkan risiko tekanan darah tinggi sebesar 12 persen.
Melansir dari Healthline dalam health.kompas.com, menjelaskan bahwa sebenarnya tidur siang enggak bisa menutup kekurangan dari tidur di malam hari sehingga berpengaruh buruk pada kesehatan.
Tidur siang lebih dari 90 menit dan waktu tidur yang kurang di malam hari akan memperparah kondisi ini.
Nah, sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja efek samping tidur siang terlalu lama bagi kesehatan.
(Penulis: Ria Apriani Kusumastuti)
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.