2. Yoghurt
Yoghurt juga bisa jadi pilihan camilan di malam hari.
Namun, pastikan untuk memilih yoghurt tanpa rasa alias plain.
Nah, untuk memperkaya cita rasa, padukan dengan buah-buahan seperti kiwi, stroberi, bluberi, dan sebagainya sebagai topping.
3. Oat
Oat atau oatmeal adalah bahan makanan dari gandum yang memiliki kandungan baik untuk tubuh, seperti vitamin B kompleks.
Untuk camilan malam hari, oatmeal bisa dikombinasikan dengan susu rendah lemak atau buah kering.
4. Kacang Almond
Kacang-kacangan seperti kacang almond memiliki kandungan antioksidan dan juga serat yang tinggi sehingga baik untuk dikonsumsi, terutama jika dalam kondisi lapar.
Di samping itu, camilan satu ini juga bisa membantu mengatur gula darah serta meningkatkan kadar serotonin yang berperan memperbaiki suasana hati.
Nah, itulah beberapa camilan yang bisa jadi alternatif pilihan teman ngemil di malam hari.
(Penulis: Rahwiku Mahanani)
Tonton video ini, yuk!
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.