Penting Dicatat, Ini Menu Makanan yang Cocok untuk Penderita Asam Lambung

GridKids.id - Kids, tahukah kamu pilihan menu makanan untuk penderita asam lambung?

Perlu diketahui bahwa enggak boleh sembarangan memilih makanan untuk penderita asam lambung.

Nah, kali ini GridKids akan berbagi beberapa pilihan makanan untuk penderita asam lambung.

Lantas, apa saja makanan yang cocok bagi penderita asam lambung? Yuk, kita simak informasinya.

Berikut ini adalah beberapa pilihan makanan yang cocok untuk penderita asam lambung:

1. Nasi

Nasi mengandung karbohidrat yang baik untuk penderita asam lambung.

Selain nasi, karbohidrat juga bisa diperoleh pada kentang.

Perlu diketahui bahwa roti gandum utuh, jagung, roti putih, nasi merah, adalah makanan yang perlu dihindari.

Pasalnya, makanan tersebut sulit dicerna sehingga bisa berdampak buruk.

2. Apel, Wortel, Labu, Melon

Baca Juga: 4 Bahaya Terlalu Sering Konsumsi Makanan yang Dibakar, Salah Satunya Picu Kanker

Keempat buah yang disebutkan di atas enggak memiliki sifat asam sehingga baik untuk lambung.

Sementara sayur dan buah yang terlalu asam seperti jeruk, tomat, paprika sebaiknya dihindari.

Selain itu, alpukat juga enggak direkomendasikan.

Pasalnya, buah ini bisa bertahan lama di perut dan bisa menimbulkan sensasi terbakar di perut atau dada.

3. Susu Rendah lemak

Susu Rendah lemak adalah pilihan terbaik untuk penderita asam lambung.

Akan tetapi produk susu tinggi lemak seperti susu full cream, keju, mentega dan yoghurt harus dihindari, ya.

Asupan ini bisa menyebabkan nyeri ulu hati atau rasa terbakar di perut sampai dada.

4. Kurangi Gula

Penderita asam lambung dianjurkan untuk membatasi asupan gula.

Hindari puding, es krim, kue, atau segala sesuatu yang diberi banyak gula tambahan.

Baca Juga: Bikin Perut Tak Nyaman, Ini 5 Pertolongan Pertama saat Asam Lambung Kambuh

Bahan makanan di atas dapat memicu peradangan di lambung.

5. Hindari Teh dan Kopi

Kopi dan teh mengandung kafein yang tak baik bagi penderita asam lambung.

Itulah beberapa pilihan makanan yang cocok untuk penderita asam lambung, Kids.

-----