Keempat buah yang disebutkan di atas enggak memiliki sifat asam sehingga baik untuk lambung.
Sementara sayur dan buah yang terlalu asam seperti jeruk, tomat, paprika sebaiknya dihindari.
Selain itu, alpukat juga enggak direkomendasikan.
Pasalnya, buah ini bisa bertahan lama di perut dan bisa menimbulkan sensasi terbakar di perut atau dada.
3. Susu Rendah lemak
Susu Rendah lemak adalah pilihan terbaik untuk penderita asam lambung.
Akan tetapi produk susu tinggi lemak seperti susu full cream, keju, mentega dan yoghurt harus dihindari, ya.
Asupan ini bisa menyebabkan nyeri ulu hati atau rasa terbakar di perut sampai dada.
4. Kurangi Gula
Penderita asam lambung dianjurkan untuk membatasi asupan gula.
Hindari puding, es krim, kue, atau segala sesuatu yang diberi banyak gula tambahan.
Baca Juga: Bikin Perut Tak Nyaman, Ini 5 Pertolongan Pertama saat Asam Lambung Kambuh