Hal ini karena adanya kandungan L-theanin yang dapat merelaksasi tubuh.
Adanya kandungan L-theanin juga memberikan manfaat lain, seperti meredakan stres, memperbaiki mood, dan meningkatkan fungsi otak.
2. Menormalkan Kadar Gula Darah
Kadar gula yang tinggi tentu enggak baik untuk kesehatan.
Dengan mengonsumsi teh, dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
Ini karena adanya kandungan polifenol yang ada pada beberapa jenis teh, seperti teh hijau, teh hitam, dan teh oolong, mampu meningkatkan sensitivitas insulin di tubuh.
Hal ini membuat kadar gula darah menjadi lebih mudah terkontrol.
3. Menurunkan Kolesterol Jahat
Kolesterol memang dibutuhkan tubuh, namun kita harus berhati-hati pada kolesterol jahat (LDL).
Dengan minum teh tanpa gula, dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL).
Sebuah studi menemukan bahwa mengonsumsi teh tawar secara rutin diperkirakan dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh hingga 11%.
Baca Juga: Mual hingga Memicu Masalah Kesehatan, Ini 5 Efek Samping Minum Teh Terlalu Banyak