Kalori madu relatif lebih tinggi dan masih tergolong dalam gula tambahan yang jika berlebihan bisa menyebabkan lonjakan berat badan.
Menurut World Health Organization (WHO) penting bagi seseorang untuk menjaga asupan gula harian tetap ada di bawah prosentase 10 persen dari total kalori harian supaya enggak menimbulkan lonjakan berat badan.
4. Menyebabkan Keracunan
Madu alami memiliki kandungan mikroba, seperti bakteri, jamur, ragi yang berasal dari berbagai unsur mikro seperti debu, serbuk sari, hingga kotoran.
Namun, madu memang memiliki sifat antimikroba, sehingga efek atau pengaruh dari paparan ini enggak perlu terlalu dikhawatirkan.
Tapi, tetap perlu berhati-hati jika mengonsumsi madu berlebihan karena bisa ada kemungkinan terjadi kontaminasi sekunder dari proses pengolahannya dari manusia, mesin, debu, hingga angin.
Takaran konsumsi madu yang dianjurkan sekitar 50 ml per harinya, sebaiknya enggak mengonsumsi lebih dari itu.
5. Penyebab Kerusakan Gigi
Terlalu banyak konsumsi madu bisa berbahaya karena bisa menyebabkan kerusakan pada gigi.
Gula bereaksi dengan bakteri mulut lalu menghasilkan asam yang memicu gigimu jadi jauh lebih sensitif daripada sebelumnya.
Madu juga punya tekstur yang kental dan lengket sehingga lebih mudah menempel pada gigi dan bisa meningkatkan risiko kerusakan pada gigi.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.