GridKids.id - Kids, masalah kesehatan akibat melewatkan sarapan bisa menyerang siapa saja, lo.
Masalah kesehatan akibat melewatkan sarapan disebabkan karena tubuh kekurangan energi sehingga meningkatkan risiko terjadinya penyakit.
Nah, kali ini GridKids akan mencari tahu apa saja masalah kesehatan akibat melewatkan sarapan, ya.
Sarapan atau makan pagi merupakan kegiatan makan yang dilakukan pada pagi hari.
Diketahui sarapan termasuk penting karena membantu tubuh mendapatkan energi untuk berkegiatan sepanjang hari.
Tahukah kamu? Ketika bangun tidur, kadar gula darah dalam tubuh cenderung rendah.
Gula darah dibutuhkan oleh otot dan otak agar bisa berfungsi dan bekerja dengan baik, ya.
Maka dari itu, sarapan di pagi hari bisa membantu memulihkan kadar gula darah tubuh.
Jika kamu sering melewatkan sarapan, simak informasi di bawah ini untuk mengetahui dampak buruknya, ya.
Masalah Kesehatan Akibat Melewatkan Sarapan
1. Penyumbatan Pembuluh Arteri
Baca Juga: Agar Tubuh Selalu Sehat, Ini 5 Waktu Terbaik untuk Makan Pagi, Siang, dan Malam
Masalah kesehatan akibat melewatkan sarapan adalah penyumbatan pembuluh arteri.
Menurut penelitian, sering melewatkan sarapan lebih rentan mengalami penyumbatan pembuluh arteri dibanding mereka yang rutin sarapan.
Kondisi ini menyebabkan timbunan lemak, kalsium, dan peradangan di pembuluh arteri sehingga tubuh rentan terkena serangan jantung dan stroke.
2. Obesitas
Tahukah kamu? Melewatkan sarapan enggak membuat berat badan menurun, namun sebaliknya bisa menyebabkan obesitas, lo.
Melewatkan sarapan akan membuat tubuh cenderung makan lebih banyak di siang hari. Bahkan juga makan camilan tinggi gula dan lemak sebagai pengganjal perut.
Kebiasaan inilah yang menyebabkan berat badan naik dan memicu obesitas, Kids.
3. Tekanan Darah Tinggi dan Stroke
Salah satu masalah kesehatan akibat melewatkan sarapan adalah memicu tekanan darah tinggi dan kenaikan kolesterol.
Mereka yang jarang sarapan juga memiliki risiko tiga kali lebih tinggi terserang stroke, Kids.
Baca Juga: Sering Disantap saat Lapar, Ini 4 Khasiat Makan Oatmeal Setiap Hari, Sudah Tahu?
4. Diabetes Tipe 2
Diabetes tipe 2 juga termasuk masalah kesehatan akibat sering melewatkan sarapan.
Melewatkan sarapan bisa membuat sel-sel tubuh enggak mampu merespons insulin sehingga dalam jangka panjang bisa menyebabkan diabetes tipe 2.
5. Meningkatkan Hormon Kortisol
Menurut studi pada 2014 dari University of California dalam halodoc.com, menunjukkan bahwa perempuan yang melewatkan sarapan memiliki kadar kortisol atau hormon stres lebih tinggi.
Perempuan yang melewatkan sarapan juga memiliki tekanan darah yang lebih tinggi, Kids.
Bahkan kombinasi melewatkan sarapan dan mengalami stres kronis bisa meningkatkan risiko terkena sindrom kardiometabolik.
Sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja masalah kesehatan akibat melewatkan sarapan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.