Kebiasaan makan ini jika diatur dengan jeda yang tepat akan membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Jika kamu melewatkan jam makan siangmu, maka bisa menyebabkan kadar gula darah tubuh untuk mendorong hormon insulin diproduksi lebih banyak.
Apalagi jika aktivitas yang kamu lakukan adalah jenis aktivitas atau kegiatan yang perlu energi cukup besar, metabolisme tubuh yang terganggu bisa memengaruhi kondisi kesehatan jangka panjang.
2. Lemas dan Sulit Berkonsentrasi
Kekurangan energi dan gizi bisa menyebab tubuhmu jadi lemas dan berdampak pada kemampuan seseorang untuk berkonsentrasi.
Makan siang sebaiknya enggak dilewatkan karena waktu makan ini bisa membantu menyumbang energi yang cukup besar untuk tubuhmu yang beraktivitas seharian.
3. Konsumsi Camilan yang Enggak Sehat
Ketika melewatkan makan siang bisa menyebabkan pencernaanmu jadi kosong, hal ini akan mendorongmu untuk makan lebih banyak camilan.
Ketika kamu banyak makan camilan saat merasa lapar, maka kamu akan lebih memilih jenis-jenis makanan yang kurang sehat dan rendah serat.
Ini terjadi karena ketika merasa lapar tubuh akan merasa craving atau sangat menginginkan asupan makanan.
Berbagai jenis asupan yang diinginkan sebagai camilan misalnya makanan berlemak, gurih, asin, dan manis yang bisa jadi porsinya akan terlalu berlebihan untuk membayar rasa laparnya.
Baca Juga: Bukan Pagi Hari, Ternyata Ini Waktu Terbaik untuk Makan Nasi Putih