GridKids.id - Kids, kita disarankan untuk mengonsumsi air putih karena baik untuk kesehatan.
Disarankan untuk minum air putih 2 liter setiap harinya karena dapat menghidrasi tubuh.
Namun jangan salah, karena ada beberapa kebiasaan minum air putih yang bisa mengganggu kesehatan.
Oleh sebab itu, kamu harus memperhatikan sejumlah kebiasaan minum air putih agar tak mengganggu kesehatan.
Salah satu kebiasaan minum air putih yang bisa mengganggu kesehatan tubuh yaitu minum saat makan pedas.
Kebiasaan mengatasi pedas dengan minum air ternyata tak boleh dilakukan.
Minum air putih ketika makan pedas akan memicu pedas malah makin melebar ke seluruh mulut.
Hal tersebut membuat kita semakin banyak minum dan bisa-bisa melebih batas.
Oleh sebab itu, kamu perlu menghindari minum air ketika makan pedas.
Namun, kebiasaan minum air putih yang bisa mengganggu kesehatan bukan hanya itu saja.
Lantas, apa saja kebiasaan minum air putih yang bisa mengganggu kesehatan? Yuk, kita cari tahu.
Baca Juga: Wajib Dihindari, Ini 4 Akibat Jarang Minum Air Putih yang Dirasakan Tubuh
1. Minum saat makan pedas
Kebiasan meredakan pedas dengan minum air ternyata enggak boleh dilakukan.
Melansir dari laman Kompas.com, minum air putih saat makan makanan pedas bisa membuat rasa pedas malah makin melebar ke seluruh bagian mulut, Kids.
Hal tersebut akan bikin kita jadi semakin banyak minum dan malah kebanyakan minum air putih.
2. Terlalu banyak minum air putih
Siapa sangka kebanyakan minum air putih bisa merusak kesehatan tubuh kita?
Melansir laman Healthline, minum air putih terlalu banyak membuat ginjal kita jadi merasa terbebani.
Selain itu, kebanyakan minum air putih bisa menurunkan kadar natrium di dalam darah yang bakal bikin kita jadi gampang capek dan mengantuk.
3. Banyak minum air putih sebelum tidur malam
Saat tidur, organ tubuh kita akan bekerja lebih lambat dari biasanya termasuk ginjal yang bekerja untuk memproses makanan dan minuman yang masuk ke dalam badan, Kids.
Minum air terlalu banyak saat sebelum tidur malam akan membuat produksi urin otomatis meningkat dan bikin kita pengin buang air kecil berlebihan.