GridKids.id - Kids, siapa nih di sini yang suka makan ayam?
Ayam adalah salah satu asupan protein hewani yang banyak digemari dan dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.
Selain mudah diolah dan lezat, ayam juga termasuk makanan yang terjangkau untuk ditemukan dijual di berbagai tempat.
Ayam adalah salah satu sumber lemak baik untuk tubuh dan mengandung lemak jenuh yang lebih sedikit jika dibandingan dengan daging merah, seperti daging sapi atau kambing.
Ayam juga kaya kandungan asam amino yang bisa mendukung pembentukan otot dalam tubuh dan mendukung proses pemecahan racun dalam tubuh.
Dilansir dari hellosehat.com, kebiasaan makan ayam bisa mengurangi risiko terkena kanker karena kandungan seleniumnya yang baik.
Selenium adalah senyawa antioksidan yang memengaruhi kinerja vitamin C dan E sehingga bisa membantu melawan paparan radikal bebas yang bisa memicu kanker.
Kandungan vitamin B6 yang membantu proses metabolisme protein dan karbohidrat dalam tubuh.
Sehingga berguna untuk menjaga kekebalan tubuh, metabolisme, dan sistem saraf pusat tubuh bisa berfungsi dengan baik.
Tapi, apakah makan ayam setiap hari aman untuk kesehatan tubuh? Yuk, simak uraian penjelasan lengkapnya di bawah ini, Kids.
Benarkah Konsumsi Ayam Setiap Hari Bahaya untuk Kesehatan?
Baca Juga: Jantung Jadi Taruhannya, Ini 5 Hal yang Terjadi pada Tubuh Jika Makan Ayam Setiap Hari