GridKids.id - Vitamin adalah zat yang sangat penting bagi tubuh manusia dan hewan untuk pertumbuhan dan perkembangan.
Vitamin yang berperan membantu memperkuat imunitas tubuh agar enggak mudah sakit adalah vitamin D.
Vitamin D merupakan zat gizi penting yang bisa didapatkan secara alami yaitu pancaran sinar matahari.
Diketahui vitamin D berperan dalam menjaga kesehatan tulang dan sel tubuh. Meski demikian, jika dikonsumsi berlebihan maka bisa mendatangkan bahaya pada tubuh.
Melansir dari hellosehat.com, asupan vitamin D pada anak-anak per hari sebagai 15 mikrogram dan orang tua sebanyak 20 mikrogram.
Biasanya kelebihan vitamin terjadi karena mengonsumsi suplemen dalam dosis yang tinggi, Kids.
Lalu, apa saja bahaya kesehatan akibat kelebihan vitamin D bagi tubuh?
Di bawah ini merupakan beberapa bahaya kesehatan akibat kelebihan vitamin D bagi tubuh, yaitu:
1. Detak Jantung Tak Teratur
Kemampuan fungsi sel jantung bisa berkurang karena hiperkalsemia yang diakibatkan vitamin D yang berlebih dalam tubuh.
Orang dengan kondisi hiperkalsemia bisa mengalami irama atau detak jantung yang enggak teratur.
Jika kadar kalsium dalam tinggi maka bisa menyebabkan seseorang mengalami plak di katup jantung.
2. Menyebabkan Dehidrasi
Kelebihan vitamin D bisa menyebabkan kadar kalsium tinggi sehingga mengurangi efek hormon antidiuretik.
Hormon tersebut berperan untuk mendorong ginjal menahan air.
Jika hormon ini berkurang maka kemampuan ginjal dalam menahan air juga akan berkurang, lo.
Maka dari itu, hal tersebut bisa menyebabkan seseorang dehidrasi.
3. Tulang Keropos
Salah satu efek samping kelebihan vitamin D adalah bisa membuat tulang keropos.
Vitamin D memang berperan penting dalam menyerap kalsium yang bermanfaat bagi kesehatan gigi dan tulung.
Namun, jika berlebihan maka akan membuat tulang menjadi keropos.
Baca Juga: 5 Tanda Tubuh Kelebihan Vitamin A, D, E, dan K yang Larut Lemak
4. Mual, Muntah, dan Kehilangan Selera Makan
Kelebihan vitamin D bisa menyebabkan mual, muntah, dan kehilangan selera makan.
Asupan vitamin D yang berlebih bisa menyebabkan gangguan pencernaan dan memengaruhi selera makan, Kids.
5. Keracunan Vitamin D
Hipervitaminosis D merupakan kondisi keracunan akibat kelebihan asupan vitamin D.
Pada kasus ini biasanya kadar vitamin D melebihi batas asupan harian. Keracunan vitamin D menyebabkan gejala, seperti muntah, mual, dan sering buang air kecil.
Di bawah ini merupakan bahaya kekurangan vitamin D, antara lain:
1. kelainan lengkung tulang belakang
2. terlambat untuk belajar duduk
3. menyebabkan kondisi kaki 0 atau bengkok ke dalam maupun kaki X atau bengkok ke luar
4. menyebabkan rakitis pada bayi yang akan dilahirkan
Baca Juga: Asupan Vitamin D Terbaik, Sinar Matahari atau Asupan Makanan?
5. kehilangan kalsium dari tulang terutama tulang belakang, tungkai, dan panggul
Demikianlah informasi tentang bahaya kesehatan akibat kelebihan vitamin D.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.