Kebiasaan ngemil yang dibarengi dengan kebiasaan telat makan bisa merusak jam tidur dan jam terjaga seseorang.
Ketika siklus tidur terganggu maka sangat berdampak pada kesehatan fisik hingga fungsi kognitif otak.
6. Memicu Diabetes Melitus
Sebuah studi ilmiah yang dilakukan oleh Perelman School of Medicine dari University of Pennsylvania mengungkap kebiasaan ngemil malam hari bisa meningkatkan kadar glukosa dalam darah.
Kebiasaan ini bisa menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh, khususnya di perut.
Lemak perut bisa membahayakan kesehatan karena berpengaruh pada resistensi insulin yang bisa mengganggu metabolisme gula yang berisiko memicu diabetes melitus.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.