Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) merupakan penyakit yang sering dipicu kebiasaan makan seseorang yang diikuti kebiasaan berbaring atau langsung tidur.
Ketika lambung masih penuh dengan makanan yang belum diproses dan seseorang langsung berbaring, maka akan memicu asam lambung mudah naik kembali ke kerongkongan.
3. Menyebabkan Kualitas Tidur Terganggu
Kebiasan ngemil sebelum tidur bisa membuat tubuh bekerja untuk membakar kalori yang masuk ke dalam tubuh.
Proses ini secara enggak langsung memengaruhi ritme tidurmu karena perut terlalu begah ketika kekenyangan.
4. Penyebab Penyakit Jantung
Penumpukan lemak karena kebiasaan ngemil malam hari bisa memunculkan sumbatan pada pembuluh darah jantung.
Selain, meningkatkan risiko penyakit jantung kondisi ini bisa menyebabkan risiko serangan jantung yang bisa fatal dan menyebabkan kematian.
5. Memengaruhi Fungsi Otak
Tak hanya memengaruhi organ lambung dan jantung, kebiasaan ngemil juga berdampak negatif pada otak manusia.
Ternyata kebiasaan ini bisa memengaruhi penyimpanan memori jangka panjang dan kemampuan berpikir secara keseluruhan.
Baca Juga: Suka Ngemil? Ini 5 Camilan Sehat dan Lezat yang Pas untuk Menunda Lapar